Mijn Loperz verhaal:

Mijn Laatste weblogs:

4,8 Kilometer!!

Woendag 21 mei 2008. Gisteren had ik het 3km rondje gelopen en dat ging niet lekker. dit kwam grotendeels omdat ik te snel van start was gegaan en niet mijn eigen tempo was gaan lopen. Vandaag was het besluit dit dus wel te doen. Bovendien heb ik mezelf uitgerust met een echte hardloopbroek, en een hartslagmeter (Sigma Onyx Easy)

Normaal zit op 1,3km in mijn rondje het omdraai punt om weer terug te komen waar ik gestart was. Ik voelde me echter dusdanig goed dat ik op dat moment besloot het rondje uit te breiden. Op ca. 2km moest ik een viaduct oversteken van de snelweg, dit viel vies tegen.... maar ik kon maar door blijven lopen. Vraag me niet waar ik het vandaan heb gehaald maar ik heb het uitgebreide rondje zonder stoppen uitgelopen.... Dit bleek maar liefst 4,8km te bedragen en volgens mijn hartslagmeter heb ik daar 32 minuten over gedaan (Gem 149bpm). Ik ben helemaal trots op mezelf!!!! De vooruitgang is zo verschrikkelijk goed merkbaar... Heerlijk!

2 Kilometer!

Maandag 19 mei.... Vandaag moet ik naar school. Verschrikkelijke dagen. Lang zitten en heel veel last hebben van mijn bioscoop knie (jaaaa die bestaan echt!). Echter omdat ik toch vaak vroeg wakker was en ik toch pas rond 09.15 naar Utrecht moest vertrekken ben ik maar eens lekker 's-ochtends gaan hardlopen.

In eerste instantie in een hoog wandeltempo naar mijn startpunt gelopen, waarna ik begonnen ben met hardlopen. Dit ging eigenlijk erg lekker, en liep zonder pardon twee kilometer aaneengesloten. Na wat rekken en strekken de laatste kilometer gelopen, en gewandeld naar huis.

Ik stond ervan te kijken dat ik zo twee kilometer eruit trok. Vroeger toen ik 8 jaar was zat ik op Athletiek, en kon ik nog niet eens een kilometer volhouden, nu ben ik 32 en loop ik 2 kilometer.... voelt heel bizar! Maar wel goed!

Het begin

Eind April 2008

De eerste tekenen en gevoelens komen dat ik mijn ernstige overgewicht definitief en grondig aan moet gaan pakken. Tijdens deze periode neem ik af en toe al het initiatief om hard te lopen. Ik heb een rondje uitgezet in het park bij ons thuis in de buurt. Ik wandel daar naartoe ca. 750m waarna ik een beetje opgewarmd ben om hard te lopen. De eerste keren is een dusdanig aanslag op mijn lijf dat ik na ca. 700m hardlopen loop te hijgen als een olifant met een drievoudige astma aanval. De hardloop fases worden afgewisseld met periodes van wandelen van 10 minuten om weer een beetje bij te komen.

Begin mei 2008 op vakantie in Oostenrijk kom ik definitief tot de conclusie dat er een drastische levensstijl wijziging gewenst is. Bij thuiskomst heb ik het hardlopen weer iets serieuzer opgepikt. Mijn lichaamsgewicht was op dat moment 124,5kg. De eerste week begin ik met een serieus stuk wandelen waarna ik 1km hardloop. Na een aantal dagen ging dit een stuk soepeler. Toen besloot ik het rondje van 3km weer op te pakken. Voordat ik het wist kon ik aaneengesloten 2km hardlopen, en het ging steeds soepeler.

Afeglopen zondag (18 mei) begon ik met hardlopen in de vroege ochtend. Ik liep eerst 1,3km op mijn eigen tempo, heb me niet laten opjagen. Ik moest toen even stoppen omdat er onverwacht ineens een boom dwars over het bospad lag. Daarna ben ik in één stuk doorgelopen naar de 2km, waar ik even rek en strek oefeningen heb gedaan. Vervolgens besloot ik aan de laatste kilometer te beginnen, maar ik voelde me dusdanig goed dat ik op het 3km punt niet gestopt ben en in één ruk door ben gelopen naar huis om totaal ca. 4km te hebben gelopen.

Op dit punt is mijn mentaliteit omgeslagen betreft het hardlopen. Ik merkte dat ik op de één of andere manier over een dood punt heen was geraakt, en dat het lopen me veel makkelijker afging. Op dit punt was ik in combinatie met het Sonja Bakker Dieet al afgevallen naar de 120,6kg.

Dit was het begin...